Anna aikaa lapselle

Share |

Keskiviikko 26.12.2018


Joulun kiihkein jännitys on ohi. Perinteisen tavan mukaan tapaninpäivä on perheen yhteistä ulkoilu- ja retkiaikaa. Tapanin pikkupakkanen onkin oikein sopiva ulkoiluun ja sen jälkeen yhdessä kokkaamiseen ja ruokailuun. Ulkona lapset saavat purkaa ylimääräisen energiaansa, joten ulkoilun jälkeen ruokakin maistuu.

Yhteisen ruokailuhetken lomassa on luontevaa herätellä lapsen kiinnostusta ruokaa kohtaan. Ruokapöydässä lapsi voi innostua juttelemaan ruoan mausta ja alkuperästä. Ruokailun lomassa voidaan kerrata päivän mukavat asiat.

Myönteinen ilmapiiri edistää lapsen ruokailutottumuksia, sillä kannustus ja kehut houkuttelevat tarttumaan uusiin ruoka-aineisiin. Nähdessään aikuisen syövän vieressään samaa ruokaa lapsi hyväksyy helpommin uudet maut. Tämä on hyvää harjoittelua kouluruokailuun. Kun lapsi oppii kotona terveellisen ruokailun, kouluruoka maistuu silloin paremmin.

Välipäivät kannattaa hyödyntää yhdessäoloon, mikäli vanhempien työt sen sallivat, sillä nuoret toivovat lisää perheen yhteistä aikaa. Kouluterveyskyselyn tulosten mukaan yli kolmannes koululaisista haluaisi viettää enemmän aikaa vanhempiensa kanssa.

Perheen yhteinen aika on lapsen hyvinvoinnin ja oppimisen kannalta tärkeää. Selvitysten mukaan ne lapset ja nuoret, jotka kokevat perheen yhteisen ajan riittämättömäksi, osallistuvat muita useammin koulukiusaamiseen, kokevat terveydentilansa huonommaksi, pitävät koulunkäynnistä vähemmän ja kokevat yleisemmin yksinäisyyttä.

Perheen merkitys ja rooli eivät vähene lapsen ja nuoren varttuessa. Kriittisissä siirtymävaiheissa vanhempien tuki on erityisen tärkeä.

Aika ei mene hukkaan, jos se käytetään yhdessä harrastaminen, sillä lapsista on mieluisaa harrastaa yhdessä äidin tai isän kanssa. Kolmasosalla perheistä onkin jokin yhteinen harrastus, suosituimpia ovat uinti ja ulkoilu.

Toivoisin jokaisen perheen viettävän yhteistä aikaa myös olemalla tekemättä mitään, ihan vain laiskottelemalla yhdessä. Ehdotan, että vuodenvaihteen yhteistä luppoaikaa käyttää perheen ruutusopimuksen tekoon. Sopimukseen voi kirjata lasten peliajan ja lasten puhelinten yöpymispaikan. Koululaiselle tärkeä unen ei pitäisi kärsiä sosiaalisen median houkutuksista.

Vanhemman tehtävänä on rajojen asettamisen ohella myös määrätietoisesti ja johdonmukaisesti pitää kiinni sovituista säännöistä. Näin lapsi oppii ymmärtämään, että sopimukset on tehty noudatettaviksi.

Julkaistu 26.12.2018 Kalevassa


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini